Soc PAS? Descobreix si tens alta sensibilitat

Si sents que tot t'afecta amb molta intensitat, no vol dir que hi hagi res malament en tu. Potser ets una Persona Altament Sensible (PAS), un tret present en una part important de la població.

Ser PAS no és un trastorn. És una manera de processar l'entorn amb més profunditat emocional i sensorial.

Senyals freqüents

• El soroll, la llum forta o els entorns carregats et saturen fàcilment.
• Detectes detalls que altres persones no acostumen a veure.
• Vius les emocions pròpies i alienes amb molta intensitat.
• Necessites estones de solitud per recuperar energia.

Què pots fer si t'hi identifiques

1. Respecta els teus límits: descansar és autocura.
2. Regula estímuls: baixa soroll, pausa pantalles i crea espais tranquils.
3. Posa límits relacionals: protegeix la teva energia en vincles que et desgasten.
4. Converteix el tret en fortalesa: la sensibilitat aporta empatia, creativitat i intuïció.

Pots fer un test orientatiu de PAS aquí: pasespana.com/test-personas-altamente-sensibles.

Si vols treballar aquesta sensibilitat amb eines pràctiques, escriu-nos a /ca#contact.