No tinc amistats: per on comenco
Publicat: 8 de maig 2025Actualitzat: 10 de juliol 2025
Sentir que no tens amistats properes pot fer molt mal. Tot i aixi, no vol dir que no puguis construir relacions noves i mes saludables.
De vegades no falta gent al voltant: falta sentir-te vist, escoltat i compres.
Per que pot passar
- Por al rebuig o baixa confianca.
- Canvis d'etapa (institut, universitat, feina, mudanca).
- Dificultat per iniciar o mantenir converses.
- Sensacio de no compartir interessos amb l'entorn.
Passos concrets per comencar
- Fes micro-apropaments: saludar, comentar alguna cosa simple, proposar un cafe curt.
- Busca espais d'interes comu: activitats, grups, voluntariat o esport.
- Practica l'escolta activa: les bones preguntes obren converses reals.
- La constancia guanya: mantenir el contacte construeix confianca.
Si la solitud es fa persistent i et bloqueja, demanar suport pot ajudar molt.
Si ho vols treballar amb acompanyament professional, escriu-nos a /ca#contact.